在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 47.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2113 千卡
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脂肪: 91.56克 | 蛋白质: 210.98克 | 碳水物: 101.99克.
早餐: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Yumurta. 午餐: Turp, Tavuk Göğüs Eti, Genç Yeşil Soğan. 晚餐: Yeşil Biber, Brokoli, Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Domates, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ceviz. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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