在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1578 千卡
|
脂肪: 76.34克 | 蛋白质: 110.19克 | 碳水物: 108.83克.
早餐: Соль, Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый, Almette Творожный Сыр Сливочный, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Кофе с Молоком. 午餐: Дикси Капуста Квашеная с Клюквой, Олейна Масло Растительное, Яйцо Куриное, Яшкино Вафли Шоколадные, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Куриные Голени, Barilla Вермишель, Сыр Гауда, Сметана 15%, Свеклы. 小食/其他: Чай, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Vici Лосось Слабосоленый, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|