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fedezou
日记
2019年11月23日
fedezou的日记, 2019年11月23日
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在2019年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
55.7 公斤
最近减少:
4.1 公斤
.
还有:
3.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月23日:
736 千卡
脂肪: 31.78克 | 蛋白质: 32.68克 | 碳水物: 79.06克.
早餐:
全脂牛奶, Hacendado Extracto Soluble de Cereales y Achicoria.
晚餐:
鱼饼, 荷包蛋, 오뚜기 라면사리.
更多的......
1393 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 10 分钟.
更多的......
稳定体重
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