在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 33.9 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
985 千卡
|
脂肪: 42.98克 | 蛋白质: 53.96克 | 碳水物: 103.01克.
早餐: Омлет или Яичница с Овощами. 午餐: Льняное Масло, Квашеная Капуста, Фасоль (Консервированная), Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Чудова Марка Буряк Варений. 晚餐: Оливки, Маслины, Сильпо Мидии в Соусе Чимичурри, Кальмары (Вареные или на Пару), Пекинская Капуста. 小食/其他: Сливы, Апельсины. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|