在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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119.4 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3448 千卡
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脂肪: 179.51克 | 蛋白质: 184.20克 | 碳水物: 264.84克.
早餐: Pouttu Kinkkufilee, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Ruisleipä. 午餐: Lidl Omenatasku, Nakki, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Pulled Pork. 晚餐: Valio Pizza Juusto, Ruisleipä, Pouttu Kinkkufilee, Fazer Amica Jauhelihapizzaa, Nakki. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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