在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2088 千卡
|
脂肪: 51.67克 | 蛋白质: 150.98克 | 碳水物: 244.07克.
早餐: Egg White, Egg Yolk, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Date. 午餐: الجوهرة رز أبيض (بسمتي), أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only), Red Onions, Carrots, Quinces. 晚餐: Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Almonds, Galaxy Smooth Milk, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|