Joelmel的日记, 2019年11月22日

在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）

151.5 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 56.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月22日:

161 千卡

脂肪: 3.11克 | 蛋白质: 30.07克 | 碳水物: 5.00克. 早餐: Espresso Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 更多的......

2176 千卡

运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

Joelmel的体重历史