在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 57.07克 | 蛋白质: 86.63克 | 碳水物: 148.09克.
早餐: Кухня на Районе Пирог с Грушей и Творожным Сыром, Помидоры, Schar Хлеб Безглютеновый, Омлет с Молоком. 午餐: Кофе с Молоком, Ikea Черничный Джем, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. 晚餐: QNT Вафли Протеиновые, Омлет или Яичница, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Краснокочанная Капуста. 小食/其他: Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Курага, Миндаль Миндаль. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|