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ozgecingirli
日记
2019年11月22日
ozgecingirli的日记, 2019年11月22日
ozgecingirli的个人资料
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在2019年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
53 公斤
最近减少:
15 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月22日:
310 千卡
脂肪: 10.28克 | 蛋白质: 13.40克 | 碳水物: 45.65克.
早餐:
Zeytin, Domatesler, Tulum Peyniri, Salatalık, Haşlanmış Yumurta.
小食/其他:
Yeşil Elma.
更多的......
1427 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 21 分钟, 休息 - 15 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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