在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2380 千卡
|
脂肪: 54.81克 | 蛋白质: 147.07克 | 碳水物: 312.49克.
早餐: Certossa Gallette di Farro Bio, Maribel Crema di Marroni, Nocciole, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. 午餐: Carne di Petto di Tacchino, Heinz Ketchup, Calvé Fresca Mayò, Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 晚餐: Lidl Cuoricini di Patate , Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Finocchio Crudo, Pomodori, Milbona Skyrella. 小食/其他: Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Belbake Granella di Nocciole, Milbona Yogurt Greco senza Grassi , Belbake Cacao in Polvere, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Penny Market Barretta di Fichi, Noci e Sesamo, Mele Golden Delicious. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|