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donna_38的日记, 2019年11月22日

Ähm, nun ja, ich weiß es eigentlich...
🏃‍♀️🏋️‍♀️🥗🥳😴
72.2 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 9.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月22日:
2178 千卡 脂肪: 69.31克 | 蛋白质: 70.32克 | 碳水物: 290.68克.   早餐: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Schoko Müsli, Belbake Schokoladenstreusel Zartbitter, Harry Vital-Brot, Marmelade, Gut & Günstig Frischkäse. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fenchel, Lachs, Möhren, Sellerie, Zucchini. 晚餐: Salatgurke, Golden Delicious Äpfel, Rote Paprika, Möhren, Milfina Kräuter Dip, Lorenz Saltletts Brezel, Rosewein, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kekse. 小食/其他: Wintertraum Marzipan Kartoffeln, Banane, Alnatura Rosinen, Grafschafter Zuckerrübensirup. 更多的......
一星期增加0.4 公斤

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