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Schönen guten morgen. Habt einen tollen Freitag 🌸
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53 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 42.96克 | 蛋白质: 81.73克 | 碳水物: 144.97克.
午餐: Mühlenhof Schweinebraten, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, DM Bio Chiasamen, haferkleie, Belbake Backkakao, Lidl Eiweißbrot, K-Classic Kernige Haferflocken, Banane. 晚餐: K-Classic Tilsiter in Scheiben, K-Classic Mehrkornbrötchen. 小食/其他: Kaufland Magerquark, Mandeln. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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