mutyachanza的日记, 2019年11月22日

在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）

71.2 公斤最近减少: 10.8 公斤. 还有: 16.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月22日:

515 千卡

脂肪: 20.77克 | 蛋白质: 14.13克 | 碳水物: 72.78克. 早餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Merah, Perkedel Jagung. 小食/其他: Kurma. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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