在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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879 千卡
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脂肪: 33.31克 | 蛋白质: 41.15克 | 碳水物: 115.36克.
早餐: Stroberi, Mangga, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis. 午餐: Nasi Tiwul, Sambal Goreng, Telur Dadar, Yakult Yakult, Tempe, Urap. 晚餐: Nasi Putih, Kobe Boncabe, Tempe Mendoan, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. 小食/其他: Mangga. 更多的......
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1923 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 20 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 31 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 39 分钟. 更多的......
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稳定体重
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