在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.7 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 55.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1375 千卡
|
脂肪: 56.85克 | 蛋白质: 90.76克 | 碳水物: 134.65克.
早餐: Il Primo Gusto Сыр Моцарелла "Treccia", Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), СибХлеб Хлеб Зерновой. 午餐: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная , Магнит Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, SPAR Багет Пикантный. 晚餐: СибХлеб Хлеб Зерновой, Roi Thai Кокосовое Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Myprotein Sugar-Free Syrup, Магнит Банан, Творог 5%, Творожные Кексы, Магнит Мандарины, Ашан Киви. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|