在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3078 千卡
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脂肪: 100.41克 | 蛋白质: 258.95克 | 碳水物: 276.63克.
早餐: バナナ, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 玄米, しめじ, プチトマト, 鶏の胸肉（皮なし）. 午餐: みたらし団子, ミスタードーナツ オールドファッション, マイプロテイン ホエイ アイソレート, プチトマト, しめじ, 玄米, 鶏の胸肉（皮なし）. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, エビチリ, 豚バラ, 焼き餃子, チャーハン 肉なし, みたらし団子, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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