jennifersresa的日记, 2019年11月21日

Det händer grejer!!!! Yippiiii!! 💪🏻👩🏻‍🦳

83.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 26.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月21日:

495 千卡

脂肪: 11.06克 | 蛋白质: 48.75克 | 碳水物: 43.20克. 早餐: Naturdiet Chocolate Shake. 午餐: Naturdiet Chocolate Shake. 晚餐: Sojasås, Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Allévo Broccoli & Basil Soup With Couscous. 小食/其他: Naturdiet Shake Pear & Vanilla. 更多的......

2455 千卡

运动: 看电视 - 2 小时, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.5 公斤

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