在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 30.87克 | 蛋白质: 118.20克 | 碳水物: 110.83克.
早餐: Itambé Leite Desnatado em Pó, Herbalife Shake de Côco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream. 午餐: Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Leite em Pó Desnatado Itambé, Shake de Côco, Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream. 小食/其他: Turma da Mônica Maçã, Bananinha Paraibuna Bananinha, Azeite de Oliva, Ovo. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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