在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1058 千卡
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脂肪: 47.56克 | 蛋白质: 72.20克 | 碳水物: 82.51克.
午餐: Kattus Schwarze Oliven Trocken Eingelegt, Biolabor Bierhefe Tabletten, Storck Werthers Original, Kühne Joghurt Dressing, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Kirschtomaten, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), Lidl Hass Avocado, Radieschen, Eisbergsalat, Freshona Kidneybohnen. 晚餐: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Grüne Oliven, Knoblauch, Kirschtomaten, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Gouda, Gekochtes Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milbona Quark 20%. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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