在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1151 千卡
|
脂肪: 31.31克 | 蛋白质: 68.59克 | 碳水物: 150.90克.
早餐: Омлет или Яичница, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Куриная Грудка Отварная. 午餐: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки. 晚餐: J7 Сок Тонус Фитнес, Heinz Кетчуп Томатный, Веселый Молочник Сметана 15%, Maltagliati Conchiglie, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. 小食/其他: Eco Botanica Зефир, Тонус Фитнес. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|