在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1566 千卡
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脂肪: 125.40克 | 蛋白质: 84.58克 | 碳水物: 47.65克.
早餐: Now Foods MCT Oil, Heavy Cream, Blueberries, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat. 午餐: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Dole Classic Cole Slaw Mix, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 晚餐: Olive Oil , Butter , Broccoli, Member's Mark Alaskan Salmon Burgers. 小食/其他: Mission Meats Graze Sticks, Kiss My Keto Chocolate Coconut Ketogenic Bar. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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