在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.1 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1081 千卡
|
脂肪: 28.00克 | 蛋白质: 80.11克 | 碳水物: 140.89克.
早餐: Горбуша Соленая, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Авокадо, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские "Slim", Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Сухофрукты. 午餐: Цветная Капуста на Пару, Морковь, Кудесница Мука Рисовая, Лук, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Кальмар Отварной. 晚餐: Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Отруби, Савушкин Кефир 2,5%, Мандарины. 小食/其他: Гиппо Хурма. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|