在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1284 千卡
|
脂肪: 53.78克 | 蛋白质: 97.06克 | 碳水物: 112.71克.
早餐: Оливковое Масло, Кулиничи Хлеб Мультизерновой, Квашеная Капуста, Хек Жареный. 午餐: Ферма Творог Зернистый 7%, Утиное Мясо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Руккола, Капуста Белокочанная. 晚餐: Санта Бремор Осьминоги, Санта Бремор Креветки в Заливке, Ферма Творог Зернистый 7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Петрушка, Капуста Белокочанная. 小食/其他: Зеленый Чай, Almond Фундук Сушёный, Кофе с Молоком, Премия Арахисовая Паста с Солью и Кранчами, Мандарины, Банан, Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|