在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5369 千卡
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脂肪: 65.57克 | 蛋白质: 528.51克 | 碳水物: 643.68克.
早餐: A-Z Langzeit-Vitamine, Myprotein Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Zitronensaft, Vitamin D3, Ultrapure Creatine Monohydrate, Peak EAA, Body Attack AAKG Shock, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Zink, Kurkuma, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Optisana Vitamin C, Currypulver, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Lidl Rindergulasch, Zwiebeln, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten. 晚餐: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, ZEC+ Clean Concentrate Schwarzwälder Kirsch Torte, Zimt, Banane, Ananas. 更多的......
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稳定体重
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