在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1516 千卡
|
脂肪: 64.27克 | 蛋白质: 89.66克 | 碳水物: 145.99克.
早餐: Котлета Домашняя, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Киви, Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Красное Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Веселый Молочник Сметана 15%. 小食/其他: Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Пискаревский Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Веселый Молочник Сметана 15%, Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|