在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.8 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2222 千卡
|
脂肪: 109.61克 | 蛋白质: 133.31克 | 碳水物: 180.96克.
早餐: Новые Технологии Вафли с Шоколадным Вкусом, Олейна Подсолнечное Масло, Ариант Сосиски Сливочные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Milford Подсластитель, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков, Яйцо, Творог 5%. 午餐: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Красное Золото Икра Трески, Кременкульское Печенье Сливочное, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Сыр Голландский 45%, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Меленъ Лечо по Домашнему, Гречка Отварная. 晚餐: Простоквашино Сметана 20%, Магнит Морковь Свежая, Новые Технологии Вафли с Шоколадным Вкусом, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкашин Говядина Деликатесная, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%, Чай. 小食/其他: Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|