在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1131 千卡
|
脂肪: 41.37克 | 蛋白质: 88.45克 | 碳水物: 102.34克.
早餐: Сахар, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Творог 5%. 午餐: Куриная Грудка на Гриле, Сметана, Barilla Вермишель, Сыр Гауда, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Коркунов Конфета, Сметана 15%, Помидоры, Олейна Масло Растительное, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Омлет с Молоком. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|