在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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100.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2924 千卡
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脂肪: 118.26克 | 蛋白质: 209.04克 | 碳水物: 269.94克.
早餐: Zwykły Majonez, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80, Biedronka Pieczarki, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Olej Słonecznikowy, Lidl Gruszka, Szynka, Fasola Biała Gotowana. 午餐: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. 晚餐: Olej Słonecznikowy, Gotowana Zielona Kapusta, Biedronka Pieczarki, Grillowana Pierś z Kurczaka. 小食/其他: Lorenz Orzeszki Wasabi, Pomelo, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Sałatka Jarzynowa. 更多的......
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3168 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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