sumbal_aasif的日记, 2019年11月21日

在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）

72.6 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 15.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月21日:

666 千卡

脂肪: 26.18克 | 蛋白质: 79.36克 | 碳水物: 28.97克. 早餐: Hard-Boiled Egg , Green Tea, Hot Water. 午餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Bread. 晚餐: Cucumber (Peeled) , Green Tea, Cooked Spinach. 小食/其他: Green Tea, Walnuts. 更多的......

286 千卡

运动: HIIT - 15 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, Apple Health - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

稳定体重

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