在2019年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
66.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1375 千卡
|
脂肪: 54.35克 | 蛋白质: 81.41克 | 碳水物: 138.06克.
早餐: Сухие Семена Чиа, Kinder Молочный Ломтик, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Изюм. 午餐: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Кабачки Тушеные, Фрикадельки из Индейки, Коричневый и Дикий Рис. 晚餐: Marmaluzi Овощное Рагу с Говядиной. 小食/其他: Мёд, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Schar Хлеб Безглютеновый. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|