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bedollafit的日记, 2019年11月20日

在2019年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
78.5 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月20日:
1457 千卡 脂肪: 94.45克 | 蛋白质: 129.58克 | 碳水物: 18.98克.   早餐: Nueces, San Lucas Aceite de Coco . 午餐: Nabisco Ritz Galletas Saladas, Dolores Atún en Aceite. 晚餐: Champiñones, Hellmann's Mayonesa Light, Mostaza, Espinacas, Lechuga, Jitomate, Carne de Cerdo Molida (Cocida). 更多的......
2530 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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