在2019年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1382 千卡
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脂肪: 41.24克 | 蛋白质: 104.80克 | 碳水物: 142.06克.
早餐: Huevo Frito, Queso, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Quaker Avena Tradicional (30g), Panqueques sin Relleno, Jarabe de Panqueque. 午餐: Papa Cocida, Brócoli, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). 晚餐: Vivo Check 3 Cereales, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Arepa, Queso, Sopraval Pechuga de Pavo Asada. 小食/其他: Danone Celestial Tiramisú, Loncoleche Protein Yogurt, Café. 更多的......
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1758 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 30 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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