在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.9 公斤
最近减少: 32.3 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1688 千卡
|
脂肪: 84.89克 | 蛋白质: 106.38克 | 碳水物: 117.73克.
早餐: Сметана 20%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сырники 9'/,. 午餐: Макароны Отварные, Рускон Гуляш из Говядины. 晚餐: Сметана 20%, Творожные вафли, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. 小食/其他: Пятерочка Банан, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сливочное Масло. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|