在2013年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 54.49克 | 蛋白质: 57.38克 | 碳水物: 191.20克.
早餐: 100% Whole Wheat Bread, Creamy Peanut Butter, Water, Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Bananas, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Water, Culinary Collection Roasted Turkey & Vegetables. 晚餐: Original Potato Salad, 12" Medium Cheese Thin'N Crispy Pizza, Water. 小食/其他: Mini Crisps Apple Cinnamon Rice Snacks, Fruit & Grain Bars - Strawberry, Fuji Apples, Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Water, Assorted Chocolate Box. 更多的......
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2537 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时, 站立 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
Still going in the right direction - bet you're glad to be back on track after all your hard work before. Great stuff, well done :)
2013年02月23日 会员：: Earthlady
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