在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.3 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 29.00克 | 蛋白质: 103.04克 | 碳水物: 246.26克.
早餐: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés Bio, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane. 午餐: Oranges, Pomme Golden, Mandarine, Quinoa (Cuit), Blanc de Poulet, Haricots Verts. 晚餐: Banane, Mandarine, Quinoa (Cuit), Blanc de Poulet. 小食/其他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mandarine. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|