Becka-boo 的日记, 2010年08月30日

Was not too great this weekend- but still lost another pound!!!

98.0 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 29.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年08月30日:

1028 千卡

脂肪: 35.44克 | 蛋白质: 70.24克 | 碳水物: 117.24克. 早餐: egg, instant grits, Lemon Juice. 午餐: thai style chicken and rice noodles smart ones. 晚餐: roasted chicken breast slices, pepperjack cheese, unsalted tops crackers. 小食/其他: CANTALOUP. 更多的......

3222 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......

一个星期减少2.0 公斤

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