在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1102 千卡
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脂肪: 14.05克 | 蛋白质: 75.31克 | 碳水物: 168.86克.
早餐: الحليب, شوفان. 午餐: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, السمك, الأرز المطبوخ مسبقا, ملفوف بروكسل, الخيار (مع القشرة). 晚餐: البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة). 小食/其他: بطاطس. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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