|
Ну, что... потихоньку вес уходит. Хотелось бы быстрее, конечно, но, главное, что не увеличивается больше. Такими темпами к апрелю стану всё-таки идеальной и буду смотреть на море уже в новом, красивом теле😁. Мотивация есть. Цель есть. Верю, что всё должно получиться. Да и такой образ жизни мне только на пользу. Даже физически чувствую себя намного лучше. Не говоря уже про состояние души☺
|
73.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1075 千卡
|
脂肪: 22.89克 | 蛋白质: 55.13克 | 碳水物: 165.07克.
早餐: Белый Замок Йогурт Малина, Леовит Каша Овсяная Клубника, Самойловские Сладости Зефир Воздушный Поцелуй Клубника со Сливками. 午餐: Гречка Отварная, Курица с Ананасами. 晚餐: Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Рис Вареный. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|