在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 43.39克 | 蛋白质: 40.55克 | 碳水物: 193.62克.
早餐: Kiwi, Wasa Fibres, Wasa Fibres, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges. 午餐: Mont d'Or Mont d'or, Pomme de Terre (Chair et Peau), Wasa Fibres. 晚餐: Soupe de Potiron. 小食/其他: Favorina Papillotes Lait et Noir, Favorina Papillotes Lait et Noir, Favorina Papillotes Lait et Noir. 更多的......
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1821 千卡
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运动:
椭圆机 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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