在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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98.2 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 33.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2220 千卡
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脂肪: 144.75克 | 蛋白质: 137.89克 | 碳水物: 112.64克.
早餐: جبن الماعز, توست, الطماطم, نادك زبادي قليل الدسم. 午餐: توست, نادك زبادي قليل الدسم, سلطة الخس مع خضار متنوعة, دواجن الوطنية ارجل دجاج متبلة . 小食/其他: مكسرات متنوعة, موزة, الخيار (مع القشرة). 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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