|
Вот кстати, поговорим о мотивации.
Я всегда встречаю этот термин в диетологии, и могу сказать на собственном примере, что мотив решает все. По крайней мере бОльший процент всей затеи. Вы быстро сдадитесь, если не будете иметь мотива, цели, почему вам надо похудеть.
Влезть в любимое платье? Да фиг с ним, куплю новое.
Мотив должен быть такой, чтобы это что-то, что сподвигло на приведение себя в порядок, было доминантой в вашем мозгу, в вашем сознании.
Чтобы каждый раз, когда вам хочется булку, вы вспоминали об ЭТОМ и выбрасывали свежетспеченную ванильную булочку в помойку.
Когда люди влюбляются, у них теряется покой и сон, и аппетит в придачу. Влюбленный сохнет по объекту своего желания. Вот и вы, найдите себе мощную доминанту из-за которой сила воли будет.
Кому-то помогает худеть с кем-то за компанию, стыдно бросить, не добиться результата, быть хуже.
У кого-то это действительно красивое платье. И может даже не конкретное, а просто размер. Ведь вещи смотрятся более выигрышно на подтянутом теле.
|
69.2 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 32.59克 | 蛋白质: 20.79克 | 碳水物: 305.25克.
早餐: Яблоко, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром. 午餐: Мармелад, Orion Чокопай, Фасолевый Суп. 晚餐: Хлеб, Жареное Яйцо. 小食/其他: Мармелад, Nestle Nuts, Цукаты, Яблоко. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
булочек свежую в помойку 😱 страсти какие
2019年11月20日 会员：: milaxaya
|
Это я так - образно сказала....Хлеб нельзя выкидывать....
2019年11月20日 会员：: aminamihajlovna
|
Я вообще не могу еду выкидывать 😲 , стараюсь всё доедать, кроме совсем испорченного
2019年11月20日 会员：: milaxaya
|
Я тоже стараюсь ничего никогда не выкидывать...
Но сладости и сахар - не мешало бы)))))
2019年11月20日 会员：: aminamihajlovna
|
Лишнее сладости ношу на работу 😁 Коллеги сметают все!)
Вы отказались от сладкого?
2019年11月20日 会员：: milaxaya
|
Почти отказалась))))) В день могу конфет 5 съесть,а раньше я их горстями ела....Без сладкого совсем не могу.
2019年11月20日 会员：: aminamihajlovna
|
Коллеги ваши наверное очень рады,что вы их подкармливаете))))
2019年11月20日 会员：: aminamihajlovna
|
2019年11月20日 会员：: taya.taeva
|
Если честно "лишние" сладости у меня нечасто появляются 🤣
2019年11月20日 会员：: milaxaya
|
milaxaya вам хорошо.....,а вот у меня муж тоже сладкоежка и домой тащит все ненужные вещи)))))Говорит :" Новые конфеты купил" или смотри что есть- поесть :-)
2019年11月20日 会员：: aminamihajlovna
|
taya.taeva вы тоже сладкоежка?
2019年11月20日 会员：: aminamihajlovna
|
aminamihajlovna, еще какая . Всю жизнь до обмороков без сладкого. Если шоколад, то не менее одной плитки. В магащинн слюни рекой, такая реакцич на сладкое. Сейчас почти не..
Спасалась разными добавками, помогало.
2019年11月20日 会员：: taya.taeva
|
Я сейчас Пг, 16/8.. начинаю с 16:00, минимум углей и все у меня получилось)
2019年11月20日 会员：: taya.taeva
|
У меня муж чипсы и колу в дом тащит 🤣 наконец-то, научился пить газировки зеро!! Так что полегче стало
2019年11月20日 会员：: milaxaya
|
Никого не учу и не агитирую. Я все газировки в мусор, батончики (раз в год могу конечно же ). Никакие соки не пью вообще (желудок болит), да и сахара в них оч много. Вода, чай, кофе.
Стараюсь все мучное не употреблять и напитки с сахаром не люблю.
2019年11月20日 会员：: taya.taeva
|
taya.taeva какая у вас выдержка и сила воли)))Мне надо этому у вас поучиться.
2019年11月20日 会员：: aminamihajlovna
|
2019年11月20日 会员：: aminamihajlovna
|
|
|