在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.2 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2437 千卡
|
脂肪: 144.68克 | 蛋白质: 202.49克 | 碳水物: 93.78克.
早餐: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 午餐: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg (Whole), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. 晚餐: Roasted Almonds, Yellow Sweet Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Butternut, Cauliflower. 更多的......
|
|
2601 千卡
|
运动:
站立 - 25 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 2 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 32 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|