在2019年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
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56.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1653 千卡
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脂肪: 54.33克 | 蛋白质: 129.01克 | 碳水物: 156.01克.
早餐: Motta Panettoncino con Gocce di Cioccolato. 午餐: Cavolfiore, Colle Maggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Fior di Loto Fusilli Lenticchie Rosse. 晚餐: Scotti Risette Basmati con Riso Rosso e Riso Nero, Petto di Pollo, Carne, Bontà dell'Orto Passato di Zucca e Carote . 小食/其他: Alpro Latte di Cocco, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Cioccolatini, Enervit Protein Bar Chocolate & Cream, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Self Omninutrition Farina Avena Gusto Biscotto, Aia Albume. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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