在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1423 千卡
|
脂肪: 58.12克 | 蛋白质: 73.18克 | 碳水物: 161.21克.
早餐: Prime Star Улитка с Изюмом, Изюм, Перекресток Груша Пакхам, Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: QNT Вафли Протеиновые, Кабачки Тушеные, Фрикадельки из Индейки, Коричневый и Дикий Рис. 晚餐: Dr. Korner Слайсы, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Приготовленная Тыква. 小食/其他: Овсяные Отруби, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Isey Skyr Печеное Яблоко, Йогурт Домашний, Миндаль Миндаль, Курага. 更多的......
|
|
732 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 健美 - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|