在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.3 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1222 千卡
|
脂肪: 56.22克 | 蛋白质: 79.69克 | 碳水物: 102.55克.
早餐: Растительное Масло, Кофе с Сахаром, Помидоры, Яйцо, Своя Линия Овсянка. 午餐: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Trapeza Рис Нешлифованый Бурый, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Жареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Рис Вареный. 小食/其他: Орехи Кешью, Молокія Кефир 1%, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|