在2019年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
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63.6 公斤
最近减少: 49.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 91.24克 | 蛋白质: 44.66克 | 碳水物: 142.50克.
早餐: Tromp&Rueb Appelazijn. 午餐: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Instock Let's Make Cereal Impact Granola Amandel Honing Kaneel, 'Chocolade'mousse. 晚餐: De Ruijter Hagelslag Melk, Melkunie Vanille Vla, Uniekaas Parrano Rasp, AH Farfalle, AH Romaatjes, AH Gezeefde Tomaten, AH Basic Spekreepjes. 小食/其他: Finck Natuur Ghee, De Ruijter Anijsstaafjes, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, Provamel Soya No Sugars. 更多的......
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1728 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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