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mikhamikhi17
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2019年11月20日
mikhamikhi17的日记, 2019年11月20日
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在2019年11月20日体重纪录(没有日志纪录)
67 公斤
最近减少:
11 公斤
.
还有:
9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月20日:
693 千卡
脂肪: 36.60克 | 蛋白质: 26.91克 | 碳水物: 71.95克.
早餐:
Mangga.
午餐:
Terung Dimasak, Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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