在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
119.5 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2764 千卡
|
脂肪: 115.34克 | 蛋白质: 119.63克 | 碳水物: 306.92克.
早餐: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Valio Mansikkakeitto, Riisipuuro. 午餐: Nuudelit, Marinarakastike, Lihapullat. 晚餐: Nuudelit, Lihapullat, Marinarakastike. 小食/其他: Burger King Hot Cheese Dippi, Kalapuikot, Järvikylä Frisee Salaatti, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, HK Saunapalvikinkku, Lidl Juusto-Pekoni Sämpylä, Valio Mansikkakeitto, Riisipuuro, Hartwall Jaffa Ananas Light, R-Kioski Munakoiso & Kesäkurpitsa Sandwich, Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|