在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2315 千卡
|
脂肪: 71.54克 | 蛋白质: 54.39克 | 碳水物: 390.61克.
早餐: Кедровые Орехи , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Сахар, Увелка Пшено в Пакетах , не Молоко Гречневое Классическое Лайт, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Яблоко. 午餐: Грецкие Орехи, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Яблоко, Bonduelle Белая Фасоль, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, De Cecco Оливковое Масло, Рис с Овощами. 晚餐: Морская Капуста, Мистраль Бурый Рис Отварной, Увелка Кукурузная Каша на Воде , не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Пятерочка Хурма. 小食/其他: Zuegg Конфитюр Клубничный. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|