在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1065 千卡
|
脂肪: 44.10克 | 蛋白质: 81.21克 | 碳水物: 85.91克.
早餐: Курганский Мясокомбинат Карбонат Боярский , Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Летний День Молоко 3,2%, Шампиньоны в Сметане, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе. 晚餐: Чудо Густой Йогурт Гавайский Микс, Магнит Банан, Черная Смородина, Творог 5%, Приготовленная Морковь, Печень Куриная Жареная. 小食/其他: Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Курганский Мясокомбинат Карбонат Боярский . 更多的......
|
|
937 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|